Reportagem: Exercícios na Terceira Idade
Tags: Academia ao ar livre, Exercícios, terceira idade
A prática de exercícios físicos na terceira idade motiva os idosos e garante melhor qualidade de vida. Aposentadoria, filhos adultos e situação financeira estabilizada fazem com que essa fase seja ideal para a dedicação à saúde. O médico hematologista, Odenir Béssa de Almeida, ressalta a importância de praticar exercícios nessa etapa da vida.
“Os exercícios físicos na terceira idade melhoram bastante a qualidade de vida e ajuda inclusive no tratamento adjuvante de várias patologias relacionadas a doenças como a osteoporose e outras doenças correlatas”, comenta.
pastor aposentado de 73 anos, Manuel Xavier de Lima, conta que corre três vezes por semana, no total são 30 quilômetros. Esse costume de praticar esportes já dura 36 anos. Nesse período, já disputou diversas competições.
“Eu já participei de várias maratonas onde eu estive, neste Brasil, eu participei de maratonas onde a especialidade são 10 km e dia 31 de dezembro último eu participei da oitava São Silvestre que são 15 km”, conta.
A dona de casa de 58 anos, Marina Sanos Barbalho, diz que os exercícios físicos são importantes e a ajudam na prevenção de doenças.
“Faz muito bem pra saúde, pro coração, pra mente, a gente não fica em casa ‘encucando’ com coisas que não deve”, ressalta.
Com o objetivo de incentivar o cuidado à saúde, Artur Nogueira inaugurou no dia 10 de abril uma Academia ao ar livre direcionada à Terceira Idade. A ex-secretária de saúde e responsável pelo projeto, Eunice Mendes Simões Coelho, relata sobre os benefícios da nova implantação na cidade.
“Esse projeto está mais ligado a saúde, porque a gente sabe que a pessoa que desenvolve atividades físicas, ela vai ter uma saúde melhor, uma melhor qualidade de vida”, explica.
A dona de casa, Benvinda Nunes Santos, garante que está muito satisfeita com o projeto da cidade.
“Está sendo muito bom, eu estou com um problema no joelho, tendinite no joelho e ta fazendo a gente queimar calorias. Eu to sentindo que já emagreci 1 kg e meio pra 2 kg. É muito bom pra saúde, pro coração, é muito bom”, reconhece.
O pastor aposentado Lima ressalta a importância do esporte na terceira idade. “A importância é indescritível, o esporte é vida, quem não pratica esporte ou alguma atividade física, simplesmente ele está se preparando para antecipar a morte”, alerta.
Para quem deseja praticar exercícios, o médico Almeida sugere acompanhamento médico antes de iniciar.
“Nenhum idoso deve praticar atividade física sem uma avaliação médica prévia”, adverte o médico.
Ouça a reportagem
Tags: Academia ao ar livre, Exercícios, terceira idade
A prática de exercícios físicos na terceira idade motiva os idosos e garante melhor qualidade de vida. Aposentadoria, filhos adultos e situação financeira estabilizada fazem com que essa fase seja ideal para a dedicação à saúde. O médico hematologista, Odenir Béssa de Almeida, ressalta a importância de praticar exercícios nessa etapa da vida.
“Os exercícios físicos na terceira idade melhoram bastante a qualidade de vida e ajuda inclusive no tratamento adjuvante de várias patologias relacionadas a doenças como a osteoporose e outras doenças correlatas”, comenta.
pastor aposentado de 73 anos, Manuel Xavier de Lima, conta que corre três vezes por semana, no total são 30 quilômetros. Esse costume de praticar esportes já dura 36 anos. Nesse período, já disputou diversas competições.
“Eu já participei de várias maratonas onde eu estive, neste Brasil, eu participei de maratonas onde a especialidade são 10 km e dia 31 de dezembro último eu participei da oitava São Silvestre que são 15 km”, conta.
A dona de casa de 58 anos, Marina Sanos Barbalho, diz que os exercícios físicos são importantes e a ajudam na prevenção de doenças.
“Faz muito bem pra saúde, pro coração, pra mente, a gente não fica em casa ‘encucando’ com coisas que não deve”, ressalta.
Com o objetivo de incentivar o cuidado à saúde, Artur Nogueira inaugurou no dia 10 de abril uma Academia ao ar livre direcionada à Terceira Idade. A ex-secretária de saúde e responsável pelo projeto, Eunice Mendes Simões Coelho, relata sobre os benefícios da nova implantação na cidade.
“Esse projeto está mais ligado a saúde, porque a gente sabe que a pessoa que desenvolve atividades físicas, ela vai ter uma saúde melhor, uma melhor qualidade de vida”, explica.
A dona de casa, Benvinda Nunes Santos, garante que está muito satisfeita com o projeto da cidade.
“Está sendo muito bom, eu estou com um problema no joelho, tendinite no joelho e ta fazendo a gente queimar calorias. Eu to sentindo que já emagreci 1 kg e meio pra 2 kg. É muito bom pra saúde, pro coração, é muito bom”, reconhece.
O pastor aposentado Lima ressalta a importância do esporte na terceira idade. “A importância é indescritível, o esporte é vida, quem não pratica esporte ou alguma atividade física, simplesmente ele está se preparando para antecipar a morte”, alerta.
Para quem deseja praticar exercícios, o médico Almeida sugere acompanhamento médico antes de iniciar.
“Nenhum idoso deve praticar atividade física sem uma avaliação médica prévia”, adverte o médico.
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